第48章 (第3/3页)
分开与肩同宽，脚步要大一些，像这样用力将脚踩进沙子里，然后借助腿部和臀部的力量将身体向前推进。背部要挺直，肩膀放松，行囊的重量要均�
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分开与肩同宽，脚步要大一些，像这样用力将脚踩进沙子里，然后借助腿部和臀部的力量将身体向前推进。背部要挺直，肩膀放松，行囊的重量要均�
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